Usikker

For øyeblikket kommer din kontakt med naturen fra:

Alt kan forbedres … Du behøver litt mer natur i livet ditt.

Du er tilpasningsdyktig. Du liker å se på naturlandskapet, men du foretrekker «komfortsonen» hjemme, på arbeidsplassen eller på skolen. Du føler deg nysgjerrig på naturen, men du ser ikke nytten av å bruke mye tid i den … Du synes det er greit å ha naturen nær, men ser det ikke som en nødvendighet. Likevel føler du «ropet» fra naturens verden.

Råd:

1
Lær mer om fordelene ved å føle en tilhørighet til naturen, både for mental og fysisk helse samt for kognitiv funksjon.
2
Inkluder «naturen» i kalenderen din hver måned: hvis du kan planlegge fotball, kan du «planlegge naturen». Det handler om å gå i et naturområde i nærheten mer enn én gang hver uke.
3
Øk gradvis nivået av «naturkomfort» med utendørs aktiviteter.
4
Etter hvert som du tilbringer mer tid i naturen, lytt til kroppen og kjenn hvordan det føles. Hvis du føler deg bedre, gå enda lenger.
5
Og forsøk å reise, minst én gang i året, til et sted hvor du kan føle deg forbauset og begeistret over naturen.
Utviklet med Richard Louv,
ekspert på naturmangel-syndromet.
Vis alle resultatene